Vous serez accompagné(e) d'animateurs sportifs et/ou d'accompagnateurs de montagne tous diplômés. Pour les plus « cool », des sorties pédestres à un rythme adapté vous permettront de découvrir les superbes paysages du pays Gapençais et le lac de Serre Ponçon. 4 demi-journées de marche (environ 3h, dénivelé max. 600 m) et une excursion comprise.
Pour les plus sportifs, un séjour plus dynamique vous est proposé : 5 journées de marche (entre 4h et 5h, dénivelé entre 700 m et 900 m), à la découverte de sublimes paysages des vallées Hautes-Alpines, de la Durance, de l'Embrunais, du Gapençais et du Queyras (en fonction des conditions météo).
2 formules selon votre niveau :
Randonnée douces : , du 19 au 26/05/12, du 26/05 au 02/06/12 et du 22 au 29/09/12.
Randonnée sportives : du 02 au 09/06, du 09 au 16/06/12 et du 29/09 au 06/10/12
Inscription : 10€. Transport en co-voiturage.
Ils permettront d’améliorer la circulation de votre énergie vitale, pour un meilleur fonctionnement global de l’organisme et une diminution progressive des tensions musculaires et émotionnelles.
Pendant 5 jours, vous profiterez de 3h30 d’activités sportives et relaxantes quotidiennes : gymnastique douce (30 mn), aquagym (30 mn), “do-in” - technique d’auto-massage avec frictions, pressions et étirements (45 mn), Shiatsu (30 mn), Qigong (30 mn) et yoga (1 h).
Vous aurez libre accès à l’espace for me de l’hôtelclub avec son hammam, sauna et salle de sport, des propositions de balades dans cette magnifique région et des animations en soirée dans une ambiance festive.
Du 6 au 13octobre et du 13 au 20 octobre 2012
Inscription 21 € par personne.
TANGO ARGENTIN
Venez-vous initier ou vous perfectionner au tango argentin, danse de la passion et de la mélancolie ! Vous découvrirez ainsi le mystère de cette danse avec ses multiples figures chorégraphiques et ses rythmes endiablés !
Vous prendrez 1h30 de cours par jour sur 5 jours, avec des professeurs confirmés.
Vous pourrez également vous exercer tous les jours sur la piste de danse de l'hôtel. pour montrer vos talents et “vous donner en spectacle”, deux soirées dansantes seront organisées ainsi qu'une soirée de gala en fin de séjour.
Adultes débutants ou confirmés
Du 31 mars au 07 avril 2012
Inscription : 21€. Prévoir une tenue de soirée.
DANSES LATINES
Salsa Cubaine ou Portoricaine, Cha Cha, Rumba, Bochata, Mérengué... ces danses latinos vous attirent ? Découvrez ou redécouvrez-les dans les Alpes du Sud lors d'un séjour original et mémorable.
Vous profiterez d'1h30 de cours par jour (sur 5 jours), avec des professeurs de qualité, dans une ambiance chaleureuse et dynamique. Vous aurez l'occasion de vous exercer sur la piste de danse de l'hôtel, de montrer vos nombreux talents lors de 2 soirées dansantes et lors de la grande soirée de gala. Vous garderez de ce séjour un magnifique souvenir, avec de nombreux pas de danse dans la tête...
Adultes débutants ou confirmés.
Du 24 avril au 31 mars 2012.
Inscription : 21€.
Prévoir une tenue de soirée.
Dans les Alpes du Sud, le nouveau domaine de l'espace vélo des Vallées du Gapençais offre plus de 800 km d'itinéraires variés en VTT, entre 500 et 2000 m d'altitude.
Encadré par Miguel Martinez, ancien Champion Olympique et Champion du Monde de VTT, nous vous proposons durant 6 jours, en sortie à la journée ou en demi-journée, de perfectionner votre pilotage VTT, mais aussi de partir à la découverte d'une merveilleuse région.
Ces différents parcours vous permettront de découvrir les richesses et les paysages du territoire, entre montagnes, forêts, alpages, lacs et torrents. L'accès se fait par des routes peu fréquentées et de bonne qualité.
Miguel vous prodiguera des conseils personnalisés pour se placer en position de base avant un obstacle, monter et descendre une pente en adhérence, choisir le bon braqué, rouler sur un devers, monter une pente longue et raide en bec de selle, franchir une rupture de pente, un passage étroit en descente (single track)… Vous aurez également l'occasion de faire un point mécanique sur le réglage des freins, le jeu de direction ou le dérailleur, comment réparer une chaîne…
Du 16 au 23 juin 2012.
Stage de niveau modéré.
Inscription : 150€ par personne.
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